El poder del Aquí y Ahora

Playa Carmel, California Pic by ❤  : Michael W. Loh   Recupera tu poder Hoy en día vivimos en un continuo bombardeo de estímulos externos. Conectamos con nuestros teléfonos móviles y redes sociales pero se nos olvida la más importante…

5 practicas de yoga para equilibrar mente-cuerpo

Yoga es mucho más que las posturas o asanas Nos ofrece un modo integral de experimentar bienestar y conectar con nuestro Ser. El yoga es una tradición que tiene 5.000 años de antigüedad y que nos ayuda a pasar del miedo al amor, y de…

Cómo desarrollar la intuición

  10 prácticas para que tu intuición florezca Los investigadores han descubierto que en muchas ocasiones la intuición sabe la respuesta adecuada mucho antes de que la mente consciente lo haga, así confiar en tu voz interior, desde…

Profesora de Yoga con Intuición

"Deja la ciudad de tu comodidad y entra en el desierto de tu intuición, lo que descubrirás será tú mismo” Alan Alda Seguir mi intuición ha cambiado verdaderamente mi vida Es lo que me ha ayudado a vivir una vida tranquila y con significado…
Tania Muñoz La Casa de la Luna Yoga

¿Qué es el yoga?

Kalyana en la Casa de la Luna   Como profesora, soy consciente que mi respuesta varía mucho en función de quién me lo pregunte Me explico. Si me pregunta por ejemplo una persona con un cuadro de estrés-ansiedad (se ve muy fácilmente…

Santosha

Origen y significado  "No podemos depender de si hay nubes o solecito" me dijo mi Maestro en un típico día de bajón... Y ya sé porque he escrito este post, porque me lo he escrito a mi misma. Nunca viene mal que nos recuerden lo importante…

Meditación de año nuevo

Cultivar lo positivo y atraer eventos significativos y elevados a nuestras vidas  Bien sabemos que los hábitos son difíciles de cambiar, pero cada año es una tradición que el 1 de enero intentaremos hacer algo diferente e incluso cumplir…

Postura del guerrero o vīrabhadrāsana

Los guerreros son una fuente de inspiración para mi, en la esterilla de yoga y fuera de ella Seguramente ya conoces estos asanas de yoga y has practicado diferentes variantes y secuencias. Eso es genial porque ya habrás experimentado lo…

Yoga y dolor

  Yoga cuando estás con dolor En el post anterior te contaba algunas claves sobre el dolor durante la práctica de yoga, pero ¿qué hacer con la práctica de yoga cuando ya estás en un proceso de dolor (crónico)? El modelo neuromatriz,…

El Dolor durante la Práctica de Yoga

“El dolor es una opinión” - Vilayanur Ramachandran El dolor es a la vez sensación y percepción Nuestros movimientos, pensamientos, emociones y memorias afectan al dolor que experimentamos. Esto no significa que el dolor esté sólo…

Empezar la practica de Yoga

"Es empezar El secreto de salir adelante" Mark Twain Empezando Como profesora de yoga, a menudo escucho frases como éstas: - "Quiero hacer yoga pero no sé si se me dará bien” - "Me gustaría probar el yoga, pero no soy flexible” ¿Te…

Yoga Selfies

  Opinión de una profesora de Yoga   Entonces, aquí estoy frente a una página en blanco escribiendo mis razones para el Si y para el No... Si Una celebración de la identidad, de la Vida y del Yoga Es más contradictorio ser un…