Las 5 joyas del desarrollo espiritual

En los primeros encuentros del 2014 con Acharya Jijñasu aprendí esta valiosa lección: Las 5 joyas de la realización del Ser 1. Conocimiento correcto Distinguir Ser y no ser (nuestra identificación con el cuerpo-mente) ¿Cómo? Con…

Los 6 enemigos del despertar espiritual

kāma     krodha     lobha     moha     mada     mātsarya En los primeros encuentros del 2014 con Acharya Jijñasu aprendí dos valiosas lecciones: Los 6 enemigos del despertar espiritual y Las 5 joyas de la realización del Ser…

¿Qué es lo que de verdad importa?

¿Qué importa REALMENTE en la vida? Me lo he estado preguntando mucho últimamente. Es en los momentos de conexión interior, de meditación, (o tras un palo muy gordo) cuando te das cuenta de lo que de verdad importa. Entonces puedes…

India: mi viaje a Mysore

2ª parte de mi viaje exterior hacia el interior Como te contaba en el post anterior (puedes leerlo aquí), Mysore es como una burbuja donde todo lo que esta dentro se magnifica y lo de fuera se ve con perspectiva. Respecto a mi viaje “exterior",…

Mysore, India: mi viaje exterior hacia el interior

Desde que era niña siempre soñé con viajar a India. Su cultura, su color y su misterio siempre me habían fascinado. Y por fin, el 2015 comenzaba con mi soñado viaje espiritual en la India. Un 3 de Enero llegué a la ciudad de Mysore,…

Yoga Nidra

Yoga-Nidrā-La gran Diosa Tal vez no conoces esta técnica de meditación que se practica cómodamente tumbada: Yoga Nidra o sueño consciente, que es un poderoso método de meditación guiada. Un sistema que permite alcanzar un estado…

10 Razones para empezar al día con el Saludo al Sol

❂ Despierta a tu propio Sol ❂ ¿Sabías que incorporar el Saludo al Sol o Sūrya Namaskāra en tu rutina diaria puede mantenerte joven y saludable? Levantarse temprano por la mañana y practicar Sūrya Namaskāra (la “a” del final…

HARI OM, Querido Cuerpo

"Somos seres espirituales teniendo una experiencia humana" Teilhard de Chardin   HARI OM Querido Cuerpo, Te pido perdón. Gracias a la práctica de asthanga yoga me he dado cuenta que en ocasiones he sido injusta, exigente y poco sensible…

Caminar Descalza

Desde pequeñas mi hermana y yo adoramos ir descalzas, para el agotamiento de nuestros padres, que siempre estaban intentando, sin éxito, que nos pusiéramos los zapatos. ¡Y todavía lo siguen intentando! ¿Y tú mi querida yoguini?, ¿siempre…

Equilibrando los opuestos

“Cuando una mujer esconde o favorece demasiado una de sus facetas, vive una existencia muy desequilibrada que le impide el acceso a todo su poder" (Clarissa Pinkola, Mujeres que corren con los lobos) Hace un tiempo me di cuenta al…

Reverenciando la feminidad

Cada mujer recibe la menstruación de una manera. Yo me siento parte de ese grupo de mujeres que son sensibles a los cambios por los que pasamos durante el ciclo menstrual. Por eso soy partidaria de ajustar la práctica de yoga durante esos…

Cómo aprovechar más tus clases particulares

Cada persona es única y merece ser enseñada de una manera diferente, y esto sólo es posible en un sistema en el que la instrucción se entrega de forma individual, aunque sea en el mismo ambiente de clase, como en la practica de asthanga…