Vídeos gratuitos en Youtube: Kalyana yoga

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Vídeos de yoga: prácticas completas de 60 minutos 

Con estilos y propuestas diferentes en clases de 60-90 minutos. Acceso al vídeo para siempre así que podrás repetir las clases tantas veces como quieras. Sin límites. Inversión por vídeo:10 €  Envío por vídeo privado de youtube a tu cuenta de gmail.

Éstos son los vídeos que puedes adquirir:

 

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Yoga para el sistema inmunitario (56 min) 

Clase completa de 1 hora para reforzar el sistema inmunitario. Estimularemos la médula ósea, fortaleciendo los huesos con posturas dinámicas de pie, el timo (donde se desarrollan los linfocitos T) con aperturas de pecho y el bazo (donde maduran y se almacenan los linfocitos) con posturas de torsión. La secuencia dinámica y fluida favorecerá la mejor respuesta inmunitaria del organismo. Esta es la primera clase que grabé y está hecha sin micrófono. Subiendo un poco el volumen se escucha perfectamente.

 

 

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Yoga para caderas y flexibilidad de piernas (63 min) 

Esta es una clase de fluida de una hora de duración para ayudarte a fortalecer y abrir las caderas. Hay una buena mezcla de secuencias para desarrollar fuerza y flexibilidad junto con algunas posturas de apertura de cadera que mantenemos más tiempo para mejorar la movilidad y flexibilidad, así como para liberar emociones retenidas o atascadas. Como ya sabrás tu cuerpo manifiesta tus emociones con diferentes síntomas: nervios en el estómago, tensión en los hombros y la espalda, cansancio en forma de dolor de cabeza… En las caderas se acumulan las emociones, especialmente el miedo. Si no las dejas fluir, las aceptas y las vives tal cual son, es cuando aparecen la tensión muscular, la rigidez de movimientos y la falta de flexibilidad. Para saber más: Yoga y emociones 

 

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Yoga Flow para reducir tensión y aumentar flexibilidad (67 min) 

En esta clase te acompaño en una práctica muy fluida que te ayudará a activar la circulación del cuerpo oxigenándolo y vascularizando todos los tejidos mientras mejoras la flexibilidad de todo el cuerpo y reduces tensión y rigidez. Apta para principiantes con un buen estado físico y de salud en general.

 

 

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Yoga Twist & detox (56 min)

Esta clase se enfoca en las torsiones. Las torsiones son una forma maravillosa de aliviar las molestias en la columna, alivian la rigidez de la espalda y flexibilizan la columna vertebral. También practicaremos algunas posturas y transiciones divertidas de equilibrio y variaciones de posturas clásicas como perro boca abajo. Las torsiones también tienen una naturaleza “desintoxicante” al favorecer la compresión y descompresión de los órganos internos, facilitando el proceso de eliminación. Además las torsiones son una manera estupenda de obtener un impulso natural de energía y mucho más saludable que un café 😉 Esta es una clase de nivel intermedio, sin embargo, avanzamos a través de las posturas de forma lenta y controlada. Algunas de las posturas pueden ser nuevas o desafiantes, en ese caso no dudes en omitirlas o hacer otra postura alternativa que disfrutes.

 

 

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Full Body Yoga (60 min)

Una practica de yoga accesible equilibrada y eficaz para mover, fortalecer y estirar todo el cuerpo.

 

Si quieres que te mande alguna de estas clases de yoga en video o tienes alguna sugerencia de clase en particular, escríbeme a través de mi plataforma de contacto 🙂